Ternyata, 8 Makanan ini Dapat Menurunkan IQ, Nomor 5 Paling Perlu Dihindari

2. Pemanis Buatan

Baca Juga

Makanan Berprotein Pengganti Daging yang Mudah Didapat

Meskipun pemanis buatan memang mengandung lebih sedikit kalori, namun pemanis buatan lebih berbahaya daripada produk gula!

Jika digunakan dalam waktu lama, pemanis buatan dapat menyebabkan kerusakan otak dan menurunkan kapasitas kognitif, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. 

3. Makanan Cepat Saji/Junk Food

Baca Juga

10 Makanan ini Ternyata Bisa Memicu Sakit Kepala

Sebuah studi yang dilakukan di University of Montreal menemukan bahwa junk food dapat mengubah enzim kimia di otak yang dapat menyebabkan gejala depresi dan kecemasan. Makanan ini memengaruhi produksi dopamin. Hormon dopamin ini penting yang meningkatkan kebahagiaan dan perasaan bahagia. 

Selain itu, dopamin juga memelihara fungsi kognitif, kapasitas belajar, kewaspadaan, motivasi dan memori. 

Oleh karena itu, penting untuk menghindari semua makanan dengan lemak berlebihan seperti makanan cepat saji yang digoreng. 

Editor: Achmad Fakhrudin