JAKARTA, iNewsMuria - Sejak pandemi COVID-19, kesadaran masyarakat akan pentingnya investasi kesehatan jangka panjang semakin meningkat pesat. Line Dance belakangan ini menjadi tren karena memadukan gerakan tubuh yang enerjik dengan iringan musik ceria. Olahraga ini kini menjadi pilihan banyak orang karena selain membuat tubuh bugar, juga terbukti mampu menurunkan risiko penyakit serius seperti jantung.
Line Dance merupakan olahraga unik yang menggabungkan gerakan tari dan koreografi dari berbagai jenis dansa populer. Gerakannya diadaptasi dari tarian seperti rumba, salsa, cha-cha, hingga hip-hop, menjadikannya sangat dinamis. Senam ini pertama kali dikenal di Amerika Serikat pada abad ke-19, yang kala itu populer dengan iringan musik country.
Laporan dari Kementerian Kesehatan RI menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan hingga sedang, minimal 30 menit per hari dan 5 kali seminggu, sangatlah krusial. Konsistensi ini terbukti mampu menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30 persen dan mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 27 persen. Olahraga ringan seperti Line Dance tidak hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental.
Instruktur senam ternama, Andrie Susanto, menegaskan bahwa olahraga ringan seperti Line Dance dan Senam AW sangat bermanfaat untuk semua kalangan usia. Senam AW sendiri dirancang untuk pencegahan dan penyembuhan sakit di sekitar persendian lutut, sekaligus memelihara kesehatan fisik prima. Susanto menekankan bahwa konsistensi jauh lebih penting daripada seberapa kuat gerakannya.
“Senam ini dirancang agar mudah diikuti,” ujar Andrie Susanto dalam acara Senam Sehat yang digelar Holywings Peduli, di Jakarta, baru-baru ini. Ia menekankan bahwa bukan seberapa kuat gerakannya yang utama, tetapi konsistensi dalam melakukannya secara rutin. Jika rutin dilakukan, hasilnya akan terasa baik untuk kebugaran fisik maupun kesehatan pikiran.
Kegiatan Senam Sehat yang menggabungkan Senam AW dan Line Dance ini diadakan oleh Holywings Peduli sebagai wujud komitmen mereka. Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group sekaligus Ketua Program CSR, berharap kegiatan ini dapat menciptakan lingkungan yang sehat. "Kegiatan Senam sehat ini adalah komitmen Holywings Peduli untuk mendukung hidup sehat bagi masyarakat," pungkasnya.
Acara yang dilanjutkan dengan Line Dance dan musik ceria ini juga menjadi ajang yang meriah untuk silaturahmi. Selain manfaat kesehatan, kegiatan ini sekaligus berfungsi sebagai hiburan yang sehat, terlihat dari antusiasme peserta mengikuti irama kompak. Suasana meriah ini semakin hidup dengan adanya berbagai permainan bertema "Pesta Rakyat" yang menawarkan hadiah menarik bagi peserta.
Editor : Arif F
Artikel Terkait
