Aeroboxing, Olahraga Tanpa Kontak Fisik Ini Jadi Rahasia Jantung Kuat dan Paru-paru Sehat

JAKARTA, iNewsMuria - Aeroboxing kini menjadi primadona baru di dunia kebugaran karena menggabungkan gerakan aerobik energik dengan teknik tinju tanpa harus bertarung. Olahraga ini memungkinkan siapa saja membakar ratusan kalori sambil meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru tanpa risiko cedera kontak fisik.

Dengan irama musik yang menghentak, peserta diajak melakukan pukulan jab, cross, hook, serta footwork lincah yang terasa seperti sedang menari. Karena tidak ada lawan sungguhan, aeroboxing sangat aman untuk pemula, ibu rumah tangga, hingga lansia yang ingin tetap aktif.

Manfaat aeroboxing tidak main-main, mulai dari memperkuat otot inti, meningkatkan koordinasi tubuh, hingga menjadi pelepas stres paling efektif. Hanya dalam 30–45 menit, tubuh sudah berkeringat deras dan perasaan bahagia langsung terasa berkat endorfin yang dipicu musik dan gerakan.

Seperti yang dilakukan puluhan warga Kelurahan Maccini Sombala, Makassar, baru-baru ini yang memadati Tiger Hype Mart untuk mengikuti sesi aeroboxing gratis. Acara yang digelar Holywings Peduli ini berhasil menciptakan suasana penuh semangat sejak pagi hingga sore.

"Seru banget! Aeroboxing ternyata mudah diikuti walau saya pemula. Badan terasa lebih ringan dan berkeringat banyak," cerita Rina, salah satu peserta yang tampak berseri-seri usai latihan.

Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group sekaligus Ketua Program CSR Holywings Peduli, menegaskan kegiatan ini adalah wujud nyata komitmen sosial perusahaan. “Sebagai bagian dari komitmen sosial kami, kegiatan ini kami adakan untuk mendukung pola hidup sehat di lingkungan sekitar dan kami ingin terus menghadirkan program yang memberi manfaat langsung bagi warga,” ujar Andrew, dalam keterangannya, Senin (1/12/2025).

Setelah sesi aeroboxing, peserta masih diajak bermain estafet pingpong yang memicu tawa dan keakraban antarwarga. Tim pemenang pun mendapat voucher makan sebagai bentuk apresiasi atas semangat mereka menjaga kesehatan.

Ke depan, program serupa akan diperluas ke berbagai kota dengan variasi olahraga ringan seperti zumba dan fun cardio. Aeroboxing terbukti menjadi cara paling menyenangkan untuk membuat masyarakat jatuh cinta pada gaya hidup aktif tanpa paksaan.

Editor : Arif F